Fındıq

Təsvir: Fındıq həm qida, həm də kosmetika sənayesində ən çox istifadə olunan toxumlardan biridir.

Yağ çıxma faizi: 55–60%

Faydalı maddələr: Omeqa-9, E vitamini, maqnezium, dəmir

Faydaları: Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, ürəyi qoruyur, dəriyə elastiklik verir.

İstifadə sahələri: Qida sənayesi, şokolad, kosmetika.

Xəbərdarlıq: Qoz-fındıq allergiyası olanlara uyğun deyil.