Kətan Toxumu

Təsvir: Kətan toxumu qədimdən sağlamlıq məqsədilə istifadə olunub.

Yağ çıxma faizi: 30–35%

Faydalı maddələr: Omeqa-3, lignanlar, lif

Faydaları: Ürək sağlamlığını qoruyur, həzmi yaxşılaşdırır, xərçəng riskini azaldır.

İstifadə sahələri: Qida əlavələri, kapsul, kosmetika.

Xəbərdarlıq: Həddindən artıq qəbul bağırsaq narahatlığı yarada bilər.